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            10個月北京助孕寶寶營養食譜「十月北京助孕寶寶輔食大全及做法」

            10個月北京助孕寶寶營養食譜

            10~12月齡北京助孕寶寶輔食如何添加:

            目標:擴大北京助孕寶寶食物種類,增加食物的稠厚度和粗糙度,培養嬰兒對食物和進食的興趣

            每天母乳(或奶粉)量≈600mL,每天母乳(或奶粉)次數≈4次

            餐次及進餐時間:每天輔食喂養2~3次,母乳(或奶粉)喂養3~4次。安排在家人進餐的同時或在相近時,逐漸達到與家人同時進食一日三餐,并在早餐和午餐、午餐和晚餐之間,以及臨睡前各加餐1次。

            輔食選擇:每天1個雞蛋,50克肉禽魚,適量的強化鐵的嬰兒米粉、稠厚的粥、軟飯、饅頭等谷物類,繼續嘗試不同種類的蔬菜和水果。

            特別建議準備一些“手抓食物”和“啃咬食物”,如香蕉塊、土豆塊、胡蘿卜塊、饅頭、面包片、切片的水果和蔬菜,以及撕碎的雞肉等。

            輔食質地:比前期加厚、加粗,帶有一定的小顆粒,可嘗試塊狀的食物。

            輔食喂養方式:混合兩種、三種或者多種食物進行喂養。

            一天膳食安排(舉個例子):

            注意:繼續關注是否食物過敏。

            如何選擇及制作輔食?

            在選擇北京助孕寶寶輔食時,爸媽應該考慮到以下這些因素:

            富含能量,以及蛋白質、鐵、鋅、鈣、維生素A等各種營養素

            未添加鹽、糖,以及其他刺激性調味品

            質地適合不同年齡的北京助孕寶寶

            北京助孕寶寶喜歡

            當地生產且價格合理,家庭可負擔

            保證安全、優質、新鮮,不必追求高價、稀有

            富鐵食物,如瘦豬肉、牛肉、動物肝臟、動物血、蛋黃、綠葉蔬菜

            在這里,笨爸爸列出了一些適合北京助孕寶寶的常見食物以及其輔食制作方式,供參考。

            當然,有些食物和飲品要避免給北京助孕寶寶食用,包括:

            ■含糖的飲品會增加蛀牙的機會,包括葡萄糖水、蜂蜜和果汁。12月齡北京助孕寶寶如要喝果汁,每天不應該超過120毫升。

            ■咖啡、茶、能量飲品、汽水等含***成分的飲品。

            ■甲基汞含量高的魚類,包括鯊魚、劍魚、旗魚、吞拿魚、大馬王鮫魚、金目鯛、橘棘鯛、波?、單帶海緋鯉等。

            ■未經煮熟的食物、未經巴氏消毒的奶制品。

            ■易引起哽噎的食物,如玉米、瓜子、花生等細小的食物;糖果、未煮軟的蔬菜等脆口和質感較硬的食物;未去骨的魚和肉,以及未去籽的水果。

            ■調味料,如鹽、醬油、雞精粉等。

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            10個月北京助孕寶寶營養食譜「十月北京助孕寶寶輔食大全及做法」

            十月北京助孕寶寶輔食大全及做法?

            10個月的北京助孕寶寶可以吃一些比原來加粗加厚,或者可以帶些顆粒狀,塊狀的食物,也可以做些可以北京助孕寶寶自己手指抓的食物。,奶量每天還是要保證在不少于600ml。

            土豆牛肉燜食材:土豆,牛肉,米飯,洋蔥,番茄

            做法:用輔食機把食材打碎,鍋中加熱倒油,先把洋蔥炒熱,再把番茄炒出汁。再把土豆牛肉放入鍋中翻炒,在倒入米飯攪拌,放適量的水,燜到土豆牛肉都熟軟,在用小火收個汁,就完成了!

            10個月北京助孕寶寶每日食譜?

            1、母乳喂養:需要繼續母乳喂養,但是次數可以逐漸減少,如從6次減至4次,量在500-800ml,如果奶量過多,可能影響到輔食的添加;

            2、碳水化合物:可以逐漸從粥、米粉、米糊,過度到面條、餃子、餛飩等,進食需要咀嚼功能的食物,每天應該在100g左右;

            3、蛋白質:主要是肉類的攝入,每天保證50g左右的紅肉,另外可以至少吃1個蛋黃,也可以適當的吃完整的雞蛋;

            4、其它食物:每天應該也保證50-100g左右的蔬菜、水果,還需要繼續補充維生素A和維生素D。如果如果奶類攝入能夠達到500ml以上,通常無需額外進行補鈣。

            10個月北京助孕寶寶的飲食的原則,主要是食物逐漸應該由嬰兒過渡到類似于成人的食物,并且能夠鍛煉咀嚼的功能。應該是三頓的輔食,并且最好先吃輔食,然后再加母乳

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